Skreddersy din hverdag med gode rutiner

vidalab


Envelope

I denne ukens podcast drøfter vi hvordan goder rutiner kan bidra til en skreddersydd hverdag.

Skreddersy din hverdag med gode rutiner

Av Martin David Hamre Mathisen/ 28.01.2018


Facebook


Instagram


Linkedin

I denne ukens podcast drøfter vi hvordan goder rutiner kan bidra til en skreddersydd hverdag.

Team vidalab fortsetter å levere ferske podcaster til våre engasjerte lyttere. I forrige podcast fortalte gjest og advokatfullmektig Mathias Karlsen Hauglid om de mange fallgruvene unge gründere kan oppleve. Denne uken snakker Martin, William og Christopher om hvordan gode rutiner kan skape en optimalisert hverdag.

P.S. – Vi svarer også på innsendte lytterspørsmål. Om du har et spørsmål eller henvendelse som team vidalab bør håndtere i neste podcast, så er du velkommen til å sende disse til epost kontakt@vidalab.no.

OM FORFATTEREN

Martin har de siste fire årene studert ved UiT Norges Arktiske Universitet, og fullførte våren 2017 sin andre bachelorgrad innen økonomi.

Ved UiT har Martin hatt et spesielt fokus på internasjonale perspektiver, og har gjennomført flere utvekslingsprogram i USA, Sør-Korea og Japan.

SPØRSMÅL?

kontakt@vidalab.no

TIDLIGERE PODCASTER


I årets første podcast har vidalab hatt besøk av advokatfullmektig Mathias Karlsen Hauglid for å lære mer om hvordan gründere bør håndtere de juridiske elementene i oppstarts-verden.

Fallgruvene gründere må unngå

 


Borgerlønn er et hett tema i verden og mange har ulike syn på om borgerlønn er den rette løsningen for fremtiden. Borgerlønn i Norge ville bety at alle nordmenn fikk utbetalt over 16.000 kroner i måneden uten forpliktelser til hvordan de skal benyttes. I ukens podcast, har vidalab besøk av samfunnsøkonomen Martin Iver Jacobsen som gir oss en innføring i hvordan verdensøkonomien har blitt vekststyrt tidligere, og hva borgerlønn i dag vil medføre.

Burde Norge innføre borgerlønn, og er økonomisk vekst det beste målet i dagens verdenssamfunn?

 


I ukens podcast får vi besøk av vår første gjest, et historisk øyeblikk. Hanne Kristiansen fra Manpower gir oss et innblikk i bemannings- og rekrutteringsbransjen, og forteller hvordan du bør gå fram for å få jobb.

Slik får du jobb, ifølge en headhunter fra Manpower

 

Boost inspirasjonen med vårt månedlige nyhetsbrev?

Vårt skreddersydde nyhetsbrev holder deg oppdatert på de nyeste trendene, samt aktuelle temaer som teknologi og investering.

Opphavrett © 2017 vidalab, Alle rettigheter forbeholdt.

Kan du lære spansk på 1 år?


vidalab



Det siste året har jeg testet om jeg kun ved hjelp av språkplattformen ”Duolingo” kan lære meg spansk flytende. 365 dager senere har jeg fasiten, og den er ganske interessant.

Kan du lære spansk på 1 år?

Av William Johan Frantzen/ 08.12.2017








Det siste året har jeg testet om jeg kun ved hjelp av språkplattformen ”Duolingo” kan lære meg spansk flytende. 365 dager senere har jeg fasiten, og den er ganske interessant.

Bakgrunnen for at jeg startet det 365 dagers ”Duolingo” maratonet kommer fra min nysgjerrighet rundt det å lære nye ting. Jeg har alltid syntes at spansk er et spennende og interessant språk, men jeg har enda ikke prioritert å lære meg det. Før nå.

Det teller heller ikke negativt at Spansk er et av de mest utbredte språkene i verden (400 millioner har spansk som morsmål i verden). Oppsiden ved å lære spansk kan altså potensielt bli veldig stor, forutsatt at jeg lærer det flytende.

Reisen på et år har gått overraskende raskt. Starten var veldig spennende og jeg lærte nye ord og uttrykk hver eneste dag. Det gikk ikke lang tid før jeg hadde fullført alle de obligatoriske oppgavene som Basics, Food, Phrases, Present, Past tense osv. Når du har fullført disse gjelder det å holde dem oppdatert slik at du ikke glemmer ordene.

Etter hvert som månedene gikk hadde jeg gjort alle oppgavene så mange ganger at jeg nesten kunne dem på rams. Likevel satt jeg med en følelse av at jeg ikke kunne det fordi når jeg endelig fikk mulighet til å snakke med spanjoler klarte jeg ikke hente fram ordene.

Når jeg i mai hadde fullført alle de obligatoriske oppgavene, og følte at jeg hadde klart ”spillet” Duolingo lanserte utviklerne en ny funksjon. Et genialt trekk ettersom jeg begynte å bli noe lei av daværende oppgaver. Funksjonen var ”Bots”. Her fikk jeg muligheten til å chatte med ulike ”bots”. For eksempel på restaurant, i dyrehagen eller sommerens outfit.

Underveis i samtalene med botsene får jeg konkret tilbakemelding på setningsoppbygging og ordbruk, noe som er veldig bra når man er i utvikling. Oppdateringen gjorde at læringsutbytte, hvertfall for min del ble større enn tidligere. Noen måneder senere lanserte de muligheten til å snakke til botene, i tillegg til å bare skrive. Enda et steg i riktig retning for å gi brukerne et enda høyere læringsutbytte.

I tillegg til obligatoriske oppgaver og bots finnes det en “shop”  hvor du kan kjøpe diverse utvidelser. Du kan blant annet kjøpe Streak Freeze som gjør at du kan være inaktiv en hel dag uten å miste streaken du har. For å kjøpe en utvidelse må du bruke gems som du tjener opp gjennom å klare oppgaver. Videre er det en “Health” del og en “Clubs” del hvor du kan opprettholde helsen i Duolingo samt spille mot venner. Artige tilleggsfunksjoner, men føler for min egen del at bruksområdet ikke har truffet.

Noen erfaringer og tips til deg som ønsker å prøve Duolingo

Hvis jeg kunne spolt tilbake og startet dette 365 dagers eventyret på nytt ville jeg gjort det på en litt annen måte. Jeg ville for eksempel brukt mer tid på ”botene”. Her får du en mer virkelighetsnær følelse av å snakke språket fordi du konverserer med forskjellige ”personer” i aktuelle situasjoner.

I starten kunne jeg bare svare botene med tekst, men i løpet av året la utviklerne som tidligere nevnt til stemme slik at du faktisk får en følelse av å snakke med en spanjol. En kul oppdatering som viser at teamet i Duolingo satser hardt for å gjenskape dagsaktuelle situasjoner du ofte havner i når du enten er på ferie eller i jobbsammenheng.

Mitt tips er altså å bruke mer tid på botene, og litt mindre tid på de klassiske ord og setningsoversettelsene. Likevel tror jeg at kombinasjonen av begge har gjort at jeg har et langt større vokabular på spansk i dag enn det jeg hadde for et år siden. Målet mitt om prøve å lære spansk flytende bare ved hjelp av Duolingo er derimot ikke nådd. Til det er ikke appen god nok enda.

Duolingo er en super arena for å lære seg ord, uttrykk og tider. Dersom du er på jakt etter å lære språket flytende bør du oppsøke miljøer hvor de bare kan prate det aktuelle språket. Det er den absolutt mest effektive måten å lære på fordi du tvinges til å prate, og da lærer du raskere også. Har du ikke mulighet til å flytte utenlands finner du alltids noen som kan være interessert i å skype med deg.

I tillegg til ”Duolingo” finnes det flere andre gode hjelpemidler for å lære spansk eller andre fremmedspråk. Nedenfor har jeg listet opp noen av de jeg har brukt:

  • Memrise https://www.memrise.com
  • Lydbok med Michel Thomas, du finner den i iTunes (spansk, fransk, italiensk…)
  • Google translate http://translate.google.no/
  • Barnebøker på det aktuelle språket
  • Film og serier (undertekst på språket du skal lære)
  • Finn språkets 100 mest brukte ord og lær deg dem

Hva er dine erfaringer med å lære fremmedspråk?

OM FORFATTEREN

William er profesjonell fotballspiller for Tromsø IL. Med over 8 års erfaring fra toppidrett har han god innsikt i hvilke krav og egenskaper som stilles for å ta det neste steget i karrieren.

I løpet av årene som fotballspiller har han også arbeidet og høstet erfaring fra markedsavdelingen i klubben.

SPØRSMÅL?

kontakt@vidalab.no

MER FRA WILLIAM

Boost inspirasjonen med vårt månedlige nyhetsbrev?

Vårt skreddersydde nyhetsbrev holder deg oppdatert på de nyeste trendene, samt aktuelle temaer som teknologi og investering.

Opphavrett © 2017 vidalab, Alle rettigheter forbeholdt.

Hvordan kan du kombinere toppidrett og utdanning?

vidalab


Envelope

Er det mulig å kombinere toppidrett og utdanning, og samtidig lykkes på begge arenaer? Ved å gjøre de riktige prioriteringene er det fullt mulig.

Hvordan kan du kombinere toppidrett og utdanning?

Av William Johan Frantzen/ 03.11.2017


Facebook


Instagram


Twitter


Linkedin

Er det mulig å kombinere toppidrett og utdanning, og samtidig lykkes på begge arenaer? Ved å gjøre de riktige prioriteringene og utnytte tiden du har i løpet av dagen kan du gjøre nettopp det.

Å være toppidrettsutøver er den beste jobben i verden, uten tvil. Det å få lov til å trene, og i tillegg tjene penger til livets opphold er et privilegium uten sidestykke. Det er svært få som har muligheten til å leve av hobbyen sin, jeg har vært så heldig å få lov til det.

Kombinasjonen av utallige timer med trening og litt flaks har gjort det mulig for meg å være fotballspiller på heltid de siste årene. En tid preget av mange oppturer, men også noen nedturer. For livet som toppidrettsutøver har både gode og dårlige dager.

I løpet av de seks årene jeg har vært profesjonell fotballspiller har jeg rukket å gjøre meg noen erfaringer og refleksjoner rundt det å kombinere toppidrett og utdanning. Samtidig med å være fotballspiller har jeg nemlig fullført en bachelor i Økonomi og administrasjon.

Livet som toppidrettsutøver kan til tider være ensidig da det i korte trekk handler om å spise, drikke, trene, sove og repetere det. For å skape mer dynamikk i hverdagen valgte jeg å starte med utdanningen ved siden av, et valg jeg ikke angrer på i dag.

Gjennom studiene har jeg blant annet utvidet nettverket, fått påfyll av faglig kompetanse og utviklet meg som menneske. Gull verdt når livet etter fotballkarrieren begynner, et liv som kan komme raskere enn du aner. Hvordan du vil begynne det neste steget i arbeidskarrieren avhenger av hva du gjorde mens du var toppidrettsutøver.

Ved å gjøre noen smarte valg og prioritere riktig kan du gjøre overgangen fra toppidrettskarrieren til arbeidslivet mindre. Du slipper dermed å bekymre deg for hva du skal gjøre når karrieren begynner å nærme seg slutten.

Mine beste tips for å kombinere en utdanning med toppidrett: 

  1. Start med et emne
    • Fokuser på å ta et emne av gangen. Det vil bli både enklere å gjennomføre det, og du har tilstrekkelig med tid slik at emnet ikke blir en hindring for å prestere i idretten. Dersom du har kapasitet til å ta flere emner gjør du det.
  2. Legg en plan og strukturer hverdagen
    • Strukturer hverdagen slik at du vet både når og hvor lenge du skal arbeide med studiene. Det blir enklere å motivere seg til å gjennomføre, samtidig som det gjør det vanskeligere å utsette, eller hoppe over fordi du har planlagt å gjøre det.
  3. Sett av tid og prioriter 
    • Unnskyldningen om at du ikke har tid til å studere kan du legge bort med en gang. Personer med flere barn og fulltidsjobb har tid til å studere, da har du det også. Sett av tid og prioriter studiene. Det trenger ikke være så lenge av gangen. Det viktigste er å arbeide jevnt slik at du er forberedt den dagen eksamen kommer.
  4. Unngå utsettelser
    • Start så tidlig som mulig med arbeidet når du får utlevert innleveringer eller presentasjoner. Du gjør det mye enklere for deg selv hvis du har jobbet med innleveringen i ukene i forveien. Det blir uansett hektisk når innleveringsfristen nærmer seg, da handler det om å være forberedt.
  5. Samarbeid med medstudenter så ofte det lar seg gjøre
    • Finn deg noen å samarbeide med. Det er bedre å være to eller tre studenter når oppgavene ikke er helt forståelig. Det er i tillegg mer sosialt å være flere, samtidig som det er morsommere og du lærer bedre. Vinn-vinn.
  6. Ikke fortvil om du ikke kan møte på forelesning
    • Foreleser legger alltid ut forelesningene på internett, og dersom hun ikke gjør det kan du bare spørre pent så får du den tilsendt. Noen emner tilbyr også videoforelesninger slik at du kan se dem når du vil. Hvis dette ikke er nok kan kanskje en medstudent sende deg forelesningsnotatene.
  7. Gjør eksamensoppgaver
    • For å stille best mulig forberedt til eksamen er eksamensoppgaver nøkkelen. Gjør så mange eksamensoppgaver du kan, og spør foreleser hva som er mest relevant inn mot eksamen. Ofte får du noen hint om hva som kommer.

Det er flere fordeler med å ta en utdanning ved siden av toppidrettskarrieren. Blant annet kan det i perioder hvor det går tyngre med idretten være gunstig å ha noe annet å tenke på, da er studiene en fin arena.

Men for meg er kanskje den viktigste grunnen at jeg ønsker å ha flere pilarer å stå på. Det vil si at dersom en pilar knekker har jeg hvertfall en til, og gjerne flere enn det å stå på.

Ved å ha en slik tilnærming er du mindre sårbar den dagen det butter i mot, og alt ikke går på skinner. Du har nemlig bygget livet ditt rundt flere pilarer slik at du står støtt den dagen en pillar faller sammen. Den dagen kommer, du vet bare ikke når.

Lykke til med både utdanningen og toppidrettskarrieren! 😃

OM FORFATTEREN

William jobber i markedsavdelingen i Tromsø IL. Han er tidligere profesjonell fotballspiller for Tromsø IL. Med over 8 års erfaring fra toppidrett har han god innsikt i hvilke krav og egenskaper som stilles for å ta det neste steget i karrieren.

I tillegg interesserer han seg for investeringer, personlig utvikling og god musikk.

SPØRSMÅL?

kontakt@vidalab.no

MER FRA WILLIAM

Boost inspirasjonen med vårt månedlige nyhetsbrev?

Vårt skreddersydde nyhetsbrev holder deg oppdatert på de nyeste trendene, samt aktuelle temaer som teknologi og investering.

Opphavrett © 2018 vidalab, Alle rettigheter forbeholdt.

Tiden er en begrenset ressurs – bruk den klokt


vidalab



Tiden er en begrenset ressurs - bruk den klokt

Tiden er en begrenset ressurs – bruk den klokt

Av William Johan Frantzen/ 11.08.2017








Verdenssamfunnet har aldri vært mer dynamisk, og når vi vet at tiden vår er en begrenset ressurs, handler det om å bruke den klokt. Kravet til å utvide kompetansen, tilpasse seg og å være villig til å endre seg i takt med utviklingen er enormt. Continue reading Tiden er en begrenset ressurs – bruk den klokt